Фридайвинг и плавание для детей и взрослых на Пангане
Мягкое обучение фридайвингу и плаванию для детей и взрослых
Apnea Kids — школа плавания и фридайвинга на Koh Phangan 🌊
Бережное знакомство с водой, развитие уверенности, дыхания и навыков плавания без стресса и давления.
Мы помогаем детям и взрослым почувствовать воду, расслабиться и раскрыть свои возможности через индивидуальный подход, игру и осознанную работу с дыханием.
Запишитесь на урок:
Фридайвинг и плавание для детей 🧜🏽♀️
Для кого подходят занятия?
Наш подход идеально подходит детям, которые:
- боятся воды, глубины или брызг
- имели негативный опыт в воде
- хотят научиться плавать спокойно и без стресса
- уже умеют плавать и хотят освоить фридайвинг
- хотят научиться правильно дышать, нырять и чувствовать себя уверенно под водой
Кто проводит занятия?
Занятия проводит Дария — основатель проекта Apnea Kids, сертифицированный инструктор по плаванию и фридайвингу для детей и взрослых.
Методика основана на мягкой адаптации к воде, физиологии дыхания, педагогике и глубоком индивидуальном подходе. Главная задача — создать для ребёнка пространство полного психологического комфорта и доверия к воде.
Цены и программы для детей 💰
Индивидуальные занятия по плаванию
Дети от 6 месяцев до 1 года
฿700(включая бассейн)
- 15–25 минут
Дети от 1 года до 2,5 лет
฿900(включая бассейн)
- 25–30 минут
Дети от 2,5 лет и старше
฿1200(включая бассейн)
- Индивидуальное занятие 30 минут
Абонементы
4 занятия
฿4400(включая бассейн)
8 занятий
฿8000(включая бассейн)
10 занятий
฿9500(включая бассейн)
12 занятий
฿10 800(включая бассейн)
Фридайвинг для взрослых 🌊
Дыхательные практики и гипоксические задержки дыхания
Сухой класс без бассейна.
В программе:
- физиология дыхания
- дыхательная разминка
- работа с дыхательной мускулатурой
- гипоксические задержки дыхания
- расслабление и регуляция нервной системы
Формат: группы от 3 до 6 человек
Стоимость: ฿800
Продолжительность: 1,5 часа
Фридайвинг — это возможность открыть для себя подводный мир через расслабление, правильное дыхание и осознанное взаимодействие с водой. На Пангане вы можете попробовать первое погружение, пройти полноценное обучение и получить международный сертификат.
Занятия подходят как для новичков без опыта, так и для тех, кто уже знаком с глубиной и хочет улучшить свою технику, работу с дыханием и уверенность под водой.
Ознакомительный день (Ko Ma)
฿3800(включая бассейн)
- • теория и основы безопасности
- • физиология дыхания
- • дыхательные практики и расслабление
- • подготовка к погружениям
- • первые погружения в море под контролем инструктора
- • максимальная глубина: до 12 метров.
- • продолжительность: до 3 часов.
Полный курс фридайвинга
฿8600с международной сертификацией
- День 1 — Ko Ma
- Первый день посвящён адаптации к глубине и освоению базовых навыков.
- В программе:
- • теория и безопасность
- • дыхательные техники
- • расслабление в воде
- • работа с плавучестью
- • первые глубокие погружения
- Максимальная глубина: до 12 метров.
- ⸻
- День 2 — Sail Rock
- Второй день проходит на знаменитом дайв-сайте Sail Rock в Сиамском заливе.
- В программе:
- • глубоководные погружения
- • техника продувки
- • контроль расслабления на глубине
- • совершенствование техники фридайвинга
- • работа с уверенностью и комфортом под водой
- Максимальная глубина: до 20 метров.
- Лодка отправляется утром из Чалоклама и возвращается около 14:00. Завтрак и обед на борту включены в стоимость курса.
- Что вы получите
- • уверенность в открытой воде
- • понимание физиологии дыхания
- • навыки безопасного погружения
- • опыт погружений на глубину до 20 метров
- • международный сертификат фридайвера
Готовы сделать первый вдох навстречу новым ощущениям? 🌊
Свяжитесь со мной любым удобным способом, расскажите о своих целях или задайте вопросы. Вместе мы подберём подходящую программу и сделаем ваши первые шаги в плавании или фридайвинге комфортными, безопасными и вдохновляющими.
Оказывается, чтобы попасть в другой мир, не нужен космический корабль. Достаточно сделать глубокий вдох и нырнуть. Именно так я открыл для себя удивительный подводный Панган.
